Entspannungsgruppen

Auf Dauer macht Stress schlichtweg krank. Mithilfe der richtigen Techniken kann jedoch jeder seinen persönlichen Stress bewältigen und Lebensqualität zurückgewinnen. In meiner Praxis lernen Sie in kleinen Gruppenseminaren, wie Autogenes Training und die Progressive Muskelrelaxation richtig angewendet werden und wie Sie sich selbst schnell in einen gesundheitsfördernden Entspannungszustand bringen können. Die einzelnen Übungen fördern Ihre Erholung, stimulieren Selbstheilungskräfte und helfen, gestörte Körperfunktionen von selbst zu regulieren.

Entspannungsgruppen richten sich an Menschen mit Schlafstörungen, Angst und überdurchschnittlicher Anspannung, Bluthochdruck und Kopfschmerzen, die durch ständigen Stress entstehen.